Ingrediënten
- Voor 2-3 boterhammen
- • 100 gr tonijn uit blik (op water)
- • 1 tl grove mosterd
- • 4 eetlepels magere yoghurt
- • kwart komkommer in reepjes
- • 1 tomaat in blokjes
- • peper/zout
Recept
Een gezonde salade met wat bruin brood volstaat voor een goede lunch. In de normale kant en klare salades uit de winkel zit al snel een hoop mayonaise, waardoor deze salades minder gezond zijn. Je kan zelf al in twee minuten een heerlijke gezonde salade maken.
Stappen
1 Klaar | Doe de tonijn in een kommetje en doe hier de mosterd bij met wat peper en zout. |
2 Klaar | Schenk hier wat magere yoghurt bij en doe de komkommer en de tomaatblokjes erbij. |
3 Klaar | Schep alles goed door, breng nog op smaak met wat peper en zout en serveer op geroosterde bruine boterhammen. |
